ब्रश करने के बाद भी मुंह से बदबू आती है, क्या करे ?

ब्रश करने के बाद भी मुह से बदबू आने के कई कारण होते है । इसका मुख्य कारण तो यही होता है के आप के मुंह मे ब्रश करने के बाद भी कुछ न कुछ साफ होने से रह गया है । मुंह मे रहने वाले बैक्टीरिया रात भर इन बचे तथा फसे हुए खाने को सड़ाते है और सल्फर, मिथेन संबंधित गैस को पैदा करते है । इन्हीगैस की वजह से यह दुर्गंध आती है ।

इसके अलावा मुंह से बदबू आने के और भी कारण हो सकते है । इस पोस्ट के माध्यम से हम उन सभी कारण के बारे में जानेंगे और इस परेशानी को दूर कैसे करे इसके बारे मे जानेंगे ।

ब्रश करने के बाद भी मुंह से बदबू आती है
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ब्रश करने के बाद भी सांसों की दुर्गंध के कारण

जब आप अपने दांतों को ब्रश करते हैं, तो आप सड़ने वाले खाद्य कणों पर बैक्टीरिया के निर्माण को रोकते हैं। यह खाने के कण आप के दांतों या मसूड़ों पर फंसे हुए हो सकते हैं। ये बैक्टीरिया सल्फर यौगिकों का उत्पादन करते हैं जो सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकते हैं, खासकर अगर उन्हें ब्रश नहीं किया जाता है या ब्रश करते वक्त यह छूट जाते है ।

लेकिन दांतों को ब्रश करने से हमेशा सांसों की दुर्गंध का इलाज नहीं होता है। यदि अंतर्निहित कारण आपके मुंह में नहीं है या यदि यह मुंह के सूखेपन से संबंधित है, तो ब्रश करने से इससे छुटकारा नहीं मिल सकता है। आइए कुछ कारणों पर गौर करें कि जिनकी वजह से आपके दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करने के बाद भी सांसों की दुर्गंध बनी रह सकती है,

  1. कैविटी और मसूड़ों की बीमारी
  2. शुष्क मुँह
  3. गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)
  4. अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां
  5. कुछ खाने की चीजें
  6. नाक ड्रिप
  7. धूम्रपान

1 कैविटी और मसूड़ों की बीमारी

सांसों की दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया आपके दांतों की कैविटी में छिप हुए हो सकते हैं। जब आप अपने दाँत ब्रश कर रहे होते हैं तो इससे बैक्टीरिया से छुटकारा पाना मुश्किल हो जाता है क्योंकि यह उन जगहों पर छिपा होता है जहाँ आप का ब्रश नहीं पहुँच सकता।

इसी तरह, ये बैक्टीरिया मसूड़े की बीमारी के कारण होने वाली गहरी जेब में छिप सकते हैं और ब्रश करने के बाद भी मुंह से बदबू आती रहती है ।

2 शुष्क मुँह

आपकी लार आपके मुंह में कई भूमिका निभाती है। यह आपके मुंह में भोजन को तोड़ने में मदद करता है और आपको चबाने, निगलने और बोलने में भी मदद करता है। इसके अतिरिक्त, यह आपके मुंह में बैक्टीरिया को एक प्रबंधनीय स्तर पर रखता है, आपके मुंह से खाद्य कणों को धोता है और आपके मुंह को हाइड्रेट रखता है।

जब आपकी लार ग्रंथियां पर्याप्त लार का उत्पादन नहीं करती हैं, तो यह शुष्क मुंह का कारण बन सकती है। शुष्क मुँह आपके दांतों पर अधिक बैक्टीरिया का निर्माण कर सकता है। इससे सांसों से दुर्गंध आ सकती है और दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी का खतरा भी बढ़ जाता है। कई तरह की दवाएं, तंबाकू का सेवन और शराब के सेवन से मुंह में सूखापन बढ़ सकता है।

3 गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD)

जीईआरडी, या क्रोनिक एसिड रिफ्लक्स, एक पाचन विकार है जो आपके पेट की सामग्री को आपके अन्नप्रणाली में पीछे की ओर प्रवाहित करने का कारण बनता है। अपाच्य भोजन और पेट में अम्ल का फिर से आना सांसों की दुर्गंध का कारण हो सकता है। जीईआरडी आपके मुंह में जलन और खट्टा या कड़वा स्वाद भी पैदा कर सकता है।

4 अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां

कई अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां खराब सांस का कारण बन सकती हैं। इसका कारण आपके रक्तप्रवाह में रासायनिक परिवर्तन या आपके शरीर में बैक्टीरिया के स्तर में परिवर्तन के कारण होता है। कुछ स्वास्थ्य स्थितियां जो सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकती हैं उनमें शामिल हैं:

  • मधुमेह
  • किडनी खराब
  • लीवर फेलियर
  • पेप्टिक छाला
  • आंतों की रुकावट

5 कुछ खाने की चीजें

प्याज और लहसुन जैसे कुछ खाद्य पदार्थ आपके दांतों को ब्रश करने के बाद भी आपकी सांसों पर बने रह सकते हैं और बदबू पैदा कर सकते है।

उदाहरण के लिए, लहसुन की सांस को जाने में एक या अधिक दिन लग सकते हैं। एक बार जब लहसुन आपके पेट में पहुंच जाता है, तो इसका तेल आपके रक्तप्रवाह में चला जाता है, जहां वे इसे आपके फेफड़ों और सांसों में पहुँच जाता हैं।

2016 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि कच्चा सेब, कच्चा सलाद, और पुदीने की पत्तियां लहसुन की सांस को खराब करने में सक्षम थीं।

6 नाक ड्रिप

पोस्टनसाल ड्रिप (बलगम जो आपकी नाक के पीछे से आपके गले में टपकता है) भी सांसों की दुर्गंध में योगदान कर सकता है। बलगम बैक्टीरिया को आकर्षित कर सकता है, जो बदले में एक गंध पैदा कर सकता है जिससे आपकी सांस खराब हो सकती है।

साइनस संक्रमण, सर्दी, फ्लू, और गले में खराश, नाक से टपकने के वाला यह बलगम ब्रश करने के बाद भी बदबू पैदा कर सकता हैं।

7 धूम्रपान

धूम्रपान करने से आपकी सांसों में दुर्गंध आ सकती है, जिससे तंबाकू का धुंआ आपकी सांसों पर बना रह सकता है। यह आपके मुंह को भी सुखा सकता है और मसूड़ों की बीमारी के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है। शुष्क मुँह और मसूड़े की बीमारी दोनों ही सांसों की दुर्गंध में योगदान कर सकते हैं।

सांसों की दुर्गंध के घरेलू उपचार जो ब्रश करने के बाद भी रह जाते हैं

अधिकांश समय, आप अपने दांतों की स्वच्छता में सुधार करके घर पर ही सांसों की दुर्गंध का इलाज कर सकते हैं। डेंटल एसोसिएशन के सिफारिश के अनुसार:

  • फ्लोराइड टूथपेस्ट से दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करना
  • अपने दांतों के बीच रोजाना फ्लॉस या डेंटल पिक्स से सफाई करें
  • एक स्वस्थ आहार खाना और शर्करा युक्त पेय और स्नैक्स को सीमित करना
  • चेकअप और उपचार के लिए नियमित रूप से अपने दंत चिकित्सक के पास जाना
  • अपनी जीभ को ब्रश करना या स्क्रैप करना

आपकी मौखिक स्वच्छता के अलावा, कई अन्य घरेलू उपचार हैं जो सांसों की दुर्गंध का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। आइए प्रत्येक को अधिक विस्तार से देखें।

बेकिंग सोडे से कुल्ली करना : 2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि बेकिंग सोडा से कुल्ली करने के लिए क्लोरहेक्सिडिन और अल्कोहल माउथवॉश का एक सस्ता विकल्प है। बेकिंग सोडा से कुल्ली करने के लिए, 1 कप गर्म पानी में 2 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। बाहर थूकने से पहले मिश्रण को लगभग 30 सेकंड के लिए अपने मुँह में घुमाएँ।

अधिक पानी पिए : यदि आपकी सांसों की बदबू का मूल कारण मुंह का सूखापन है, तो आप प्रतिदिन कितना पानी पीते हैं, यह आपके मुंह को अधिक चिकना रखने में मदद कर सकता है। अधिक लार के स्राव को प्रोत्साहित करने के लिए आप शुगर-फ्री गम चबाने की भी कोशिश कर सकते हैं।

अनानास का रस पिए : बहुत से लोग दावा करते हैं कि अनानास का रस पीने से उन्हें अपनी सांसों की दुर्गंध को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। आप या तो एक गिलास अनानास का 100 प्रतिशत जूस पी सकते हैं या अनानास का एक टुकड़ा चबा सकते हैं।

सौंफ के बीज का प्रयोग : सौंफ का उपयोग प्राचीन काल से सांसों को तरोताजा करने के लिए किया जाता रहा है। अपनी सांसों को तरोताजा करने में मदद करने के लिए भोजन के बाद एक चम्मच बीजों को कुतरने का प्रयास करें।

जानकारी के स्त्रोत : healthline.com