यदि आपको कभी कोई मेडिकल रिपोर्ट मिली है जिसमें आपके प्लेटलेट काउंट में कमी का उल्लेख किया गया है, तो यह काफी परेशान करने वाला हो सकता है। प्लेटलेट्स आपके रक्त में कोशिका के छोटे टुकड़े होते हैं जो अत्यधिक रक्तस्राव को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसलिए, जब उनकी संख्या घटती है, तो यह चिंता का कारण है। लेकिन अभी परेशान मत होइए;
यह लेख इस बात पर प्रकाश डालने के लिए है कि प्लेटलेट्स क्यों कम होते हैं और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।
प्लेटलेट्स क्या हैं?
आइए बुनियादी बातों से शुरू करें। प्लेटलेट्स, जिन्हें थ्रोम्बोसाइट्स भी कहा जाता है, आपके रक्त में मौजूद रंगहीन, छोटे कोशिका टुकड़े होते हैं। वे आपके अस्थि मज्जा में निर्मित होते हैं और रक्त के थक्के जमने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जब भी आपको कोई कट या घाव लगता है, तो ये छोटे पावरहाउस बचाव के लिए दौड़ पड़ते हैं, और थक्के बनाते हैं जो रक्तस्राव को रोकते हैं।
प्लेटलेट कम होने के कारण
मुख्यता खून में वाइरल इन्फेक्शन के कारण प्लेटलेट्स घटता है। जैसे की डेंग्यू और मलेरिया में प्लेटलेट्स तेजी से घटते है । इस के अलावा कई ऐसे कारण है जिनके बारे में लोगों को ज्यादा जानकारी नहीं होती । उन्मे से नीचे दिए हुए कुछ कारण है,
1. चिकित्सा दशाएं:
कुछ चिकित्सीय स्थितियों के कारण प्लेटलेट काउंट में कमी आ सकती है। एक उदाहरण इम्यून थ्रोम्बोसाइटोपेनिया (आईटीपी) है, जहां आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से आपके प्लेटलेट्स पर हमला करती है और उन्हें नष्ट कर देती है। ल्यूकेमिया, अप्लास्टिक एनीमिया और वायरल संक्रमण जैसी अन्य स्थितियां भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं।
2. दवाएं:
कुछ दवाएं, जैसे कि कुछ एंटीबायोटिक्स, एंटीकॉन्वेलेंट्स और मूत्रवर्धक, प्लेटलेट उत्पादन या अस्तित्व को प्रभावित कर सकती हैं। यदि आपको संदेह है कि आपकी दवाएं इसके लिए जिम्मेदार हो सकती हैं, तो संभावित विकल्पों के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।
3. पोषक तत्वों की कमी:
स्वस्थ प्लेटलेट स्तर बनाए रखने के लिए संतुलित आहार आवश्यक है। बी12 और फोलिक एसिड जैसे विटामिन के अपर्याप्त सेवन से कमी हो सकती है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आपका भोजन पोषक तत्वों से भरपूर हो, या किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा सलाह दिए जाने पर पूरक आहार पर विचार करें।
4. अस्थि मज्जा मुद्दे:
अस्थि मज्जा एक प्लेटलेट फैक्ट्री की तरह है। यदि यह बीमारियों या विकारों के कारण ठीक से काम नहीं कर रहा है, तो प्लेटलेट उत्पादन काफी कम हो सकता है। कुछ मामलों में, अस्थि मज्जा विकार से प्लेटलेट्स का विनाश भी बढ़ सकता है।
5. गर्भावस्था:
गर्भावस्था-प्रेरित थ्रोम्बोसाइटोपेनिया एक अस्थायी स्थिति है जहां गर्भावस्था के दौरान प्लेटलेट की संख्या कम हो जाती है। इस समय के दौरान शरीर में रक्त की बढ़ी हुई मात्रा प्लेटलेट्स को पतला कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप गिनती कम हो सकती है।
अगर आपके प्लेटलेट्स कम हो जाएं तो क्या करें
अब जब हमने प्लेटलेट कम होने के पीछे के कारणों का पता लगा लिया है, तो आइए चर्चा करें कि आप इस चिंता को दूर करने के लिए क्या कर सकते हैं। याद रखें, व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें। हालाँकि, यहां कुछ सामान्य सुझाव दिए गए हैं:
1. चिकित्सा उपचार:
यदि आपके प्लेटलेट में कमी के लिए कोई चिकित्सीय स्थिति जिम्मेदार है, तो आपका डॉक्टर अंतर्निहित समस्या के लिए विशिष्ट उपचार की सिफारिश करेगा। इसमें दवाएं, जीवनशैली में बदलाव या यहां तक कि सर्जिकल प्रक्रियाएं भी शामिल हो सकती हैं।
2. अपने आहार की निगरानी करें:
स्वस्थ, संतुलित आहार बनाए रखना आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि आपको प्लेटलेट उत्पादन का समर्थन करने के लिए पर्याप्त आवश्यक पोषक तत्व मिल रहे हैं। पत्तेदार सब्जियाँ, लीन प्रोटीन और फोर्टिफाइड अनाज बढ़िया विकल्प हैं।
3. दवा समीक्षा:
यदि आपको संदेह है कि आपकी दवाएं प्लेटलेट्स में गिरावट का कारण बन रही हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें। वे आपके नुस्खे को समायोजित कर सकते हैं या विकल्प सुझा सकते हैं।
4. अस्थि मज्जा मूल्यांकन:
ऐसे मामलों में जहां अस्थि मज्जा संबंधी समस्याओं का संदेह हो, आपके अस्थि मज्जा की स्थिति का आकलन करने और किसी भी असामान्यता की पहचान करने के लिए अस्थि मज्जा बायोप्सी की सिफारिश की जा सकती है।
5. गर्भावस्था प्रबंधन:
यदि आपके प्लेटलेट में कमी गर्भावस्था के कारण हुई है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के मार्गदर्शन का बारीकी से पालन करें। ज्यादातर मामलों में, बच्चे के जन्म के बाद प्लेटलेट का स्तर सामान्य हो जाता है।
???? स्वस्थ प्लेटलेट्स के लिए त्वरित सुझाव
- | हाइड्रेटेड रहें: रक्त की सही मात्रा बनाए रखने के लिए खूब पानी पिएं।
- | शराब और धूम्रपान से बचें: ये आदतें प्लेटलेट उत्पादन में बाधा डाल सकती हैं।
- | नियमित व्यायाम: समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और प्लेटलेट स्तर पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
- | तनाव प्रबंधन: उच्च तनाव स्तर से प्लेटलेट में गिरावट हो सकती है। योग या ध्यान जैसी विश्राम तकनीकों का प्रयास करें।
???? सूचित रहें और स्वस्थ रहें! ????
यदि आपको यह लेख उपयोगी लगा है या प्लेटलेट स्वास्थ्य के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो बेझिझक नीचे टिप्पणी करें। आपका स्वास्थ्य मायने रखता है, और हम आपकी खुशहाली की यात्रा में आपकी मदद करने के लिए यहां हैं! ????????
