पेट से संबंधित समस्याएं आजकल असंतुलित खान-पान के कारण आम हो रही हैं, और मल में खून आना एक तकलीफदायक समस्या हो सकती है। मल में खून आने के कई कारण हो सकते हैं, और इसे ठीक करने के लिए आपको अपने आहार में बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है।
मल में खून आना किसी बीमारी का संकेत हो सकता है, लेकिन यह हमेशा गंभीर नहीं होता है। यह समस्या बवासीर (piles) और फिशर (fissure) जैसे रोगों के मरीजों में आम होती है, लेकिन यह कई बार पेट संबंधी समस्याओं के कारण भी हो सकता है। कभी कबार यह कृमियों द्वारा किया गया साधारण इन्फेक्शन भी हो सकता है ।
लैट्रिन में खून आए तो क्या खाना चाहिए
अगर आप के लेट्रिन में हाल ही में खून आया है तो आप को उच्च फाइबर वाले, कम तीखे और फल-सब्जी युक्त चीजे खाना चाहिए । आप निम्न चीजों का सेवन कर खून आने के मामूली कारणों को टाल सकते है ।
- मौसमी फल और सब्जियां
- नरम खाद्य पदार्थ
- शिकंजी, छांछ, शहद आदि:
मौसमी फल और सब्जियां पेट संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकती हैं. इन्हें अपने आहार में शामिल करें, क्योंकि वे आपके पाचन सिस्टम को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं.
नरम खाद्य पदार्थों का सेवन करें, क्योंकि ये पेट के रास्ते के खून आने की संभावनाओं को कम कर सकते हैं। शिकंजी, छांछ और अन्य शीतल पेय बहुत उपयोगी हो सकते हैं, क्योंकि वे पेट को शांति प्रदान कर सकते हैं.
सॉफ्ट डाइट को फॉलो करें
अगर स्टूल या मल के रास्ते से खून आ रहा है तो इसे कम करने के लिए बिल्कुल मुलायम खाने को खाएं। जिसे चबाने के साथ ही पचाने में ज्यादा मुश्किल ना आए। चावल की दलिया, सूजी की खीर और साबुदाने की खीर जैसी चीजें बिल्कुल सॉफ्ट डाइट में आती हैं। जिसे खाने से खून निकलने की समस्या में राहत मिलती है।
एलर्जी वाली चीजों को कहें ना
अगर आपको खाने में कुछ ऐसी चीज जो नुकसान करती है और एलर्जी देती है तो उसे खाना बंद कर दें। खट्टे फल, दूध, अंडा और कई बार गेंहू खाने से भी स्टूल से खून आने की शिकायत हो सकती है। इसलिए इन्हें ना खाने की कोशिश करें।
लैट्रिन में खून आए तो क्या नहीं खाना चाहिए
शौचालय जाने पर लेट्रिन में अगर एक से अधिक बार खून आता है तो आप को तुरंत अपने खान-पान पर कंट्रोल शुरू करना चाहिए । ऐसा होने पर आप को अपने आहार में शामिल कब्ज बढ़ाने वाले, तीखे और नोनव्हेज तथा बेकरी प्रोडक्टस पर नियंत्रण रखना होगा । जैसे की,
- तैलीय पदार्थ (Oily Food)
- चाय और कॉफी (Tea Coffee)
- जंक फूड (Junk Food)
- मैदे से बनी चीजें (Flour-Based Food)
तैलीय और तला हुआ खाना खाने से आपके पेट में एसिडिटी की समस्या हो सकती है, और इससे मल में खून आने की स्थिति बिगड़ सकती है। इसलिए तैलीय खाद्य पदार्थों से बचें और नरम चीजें खाएं, ताकि पेट में सूजन और जलन कम हो।
चाय और कॉफी में कैफीन की मात्रा अधिक होती है, और यह आपकी धमनियों को सिकुड़ा सकती है और सर्कुलेशन में समस्या पैदा कर सकती है. इसके अलावा, कैफीन का सेवन पेट में समस्याएं पैदा कर सकता है, जो मल में खून आने की समस्या को बढ़ा सकता है।
जंक फूड आपकी सेहत के लिए हानिकारक होता है और खासकर बवासीर के रोगियों के लिए नुकसानदायक हो सकता है. यह मसालों और तेल से भरपूर होता है, जिससे पेट में सूजन हो सकती है और मल में खून आने की समस्या बढ़ सकती है.
मैदे से बनी चीजों का सेवन भी बंद करें, क्योंकि मैदे में ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी अधिक होता है, जिससे आपके शरीर में शर्करा का स्तर बढ़ सकता है. इससे पेट में सूजन हो सकती है और कब्ज की समस्या भी हो सकती है.
पहली बार मल में खून आने की समस्या को गंभीरता से न लें, लेकिन यह भी याद रखें कि अगर यह समस्या बार-बार हो रही है, तो आपको चिकित्सक से परामर्श लेना अत्यंत महत्वपूर्ण है। चिकित्सक आपकी समस्या का सही निदान करेंगे और उपचार की सलाह देंगे.
इसके अलावा, संपूर्ण आहार में पोषण और ताक़त की सुनिश्चित रूप से जरूरत है, ताकि आपका पेट और पाचन सिस्टम स्वस्थ रह सके। यह शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है.
मल में खून आने की समस्या को ठीक करने के लिए सही आहार बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन सबसे पहले आपको एक पेशेवर चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। वे आपकी व्यक्तिगत स्थिति का मूल्यांकन करेंगे और सही उपाय सुझाएंगे।
अपने आहार में सावधानी बरतने और चिकित्सक की सलाह का पालन करने से, आप मल में खून आने की समस्या से बच सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं।
